作成2023年11月28日
8人募集で6人応募の1人欠席で5人。15~17時で5番コート。
風と雨が、晴予報だったのに。
初めましての人も迎えて楽しくしっかりテニスできた。
https://www.tennisbear.net/event/286108/info
👨🍳本日のメニュー
●予告サーブ＆リターン
●クロスラリー6球目からフリー
●ボレスト4球目からフリー
●ダブルスをタイブレで回す
☔後半は雨だった、皆さま風邪など召されませんように。
2023年11月26日(日)の自主練
作成2023年11月26日
8人募集の7人参加。14~16時で8番コート。
昨日よりも暖かった、というか動くと暑かった。
https://www.tennisbear.net/event/287005/info
👨🍳本日のメニュー
●予告サーブ＆リターン
●クロスラリー6球目からポイント
●ボレスト４球目からポイント
●ダブルスをタイブレで回す
右手用に97D、左手用に100Dを買ったパーセプト。
今日は右手で100Dを使ってみたけど、しっかり体を使わないといけない感じで、これは左右ともに100Dだけでよかったかもしれない🤔
2023年11月25日(土)の自主練
作成2023年11月25日
4人募集の3人参加。15~17時で12番コート。レベル3
風が冷たかった。
https://www.tennisbear.net/event/286909/info
👨🍳本日のメニュー
●ミニラリー
・2対1でフォアとバック
・バタフライ
・卓球形式
●両手キャッチ＆スロー
●ラケッティングとサーブの打ちっぱなし
●ネット付近で手出しスピン
●ミニゲーム
2023年11月19日(日)の研究会
作成2023年11月19日
4人募集の4人参加。15~17時で12番コート。
前日の、自転車で強風の中を大阪まで往復したダメージが太腿に残っていて、それがお尻まで来た。
新しいラケットの試打、主に97Dを右手で。
いい感じに、ちゃんと右手で使えるラケットでした。
2021Vコアプロ100と100Lのこの2年間くらいは右手で使えるラケットが不在だったので嬉しいです。
ちょっとずつ右手の感覚も戻していきたい。
👨🍳本日のメニュー
●ミニラリー ストレート 3分カウントアップ 小さくバタフライ
●球出しストローク
・早く高い打点でリバース気味に
●ボレスト ストレート 小さくバタフライ ストローク交代
●ロブスマ ストレート2コース 3分カウントアップ ロブ交代
●ダブルス1セットマッチを2戦
https://www.tennisbear.net/event/285085/info
2023年11月23日(日)の練習会
作成2023年11月23日
6人募集の4人参加。15~17時で12番コート。
1時間だけ照明をお願いした。
https://www.tennisbear.net/event/280171/info
👨🍳本日のメニュー
●ボレボレ3分カウントアップ
●ミニラリー同上
●球出し
・高い打点
・打ち込み
●スマッシュ2コース20連
●ダブルス
🍑昨日のテニスで左のお尻が筋肉痛
💪で、右手を使ったんやけど、右手ももうちょっと定期的に使わないと筋肉がなくなってる
2023年11月11日(土)の交流会
作成2023年11月11日
8人募集の4人参加。15~17時で10番コート。
涼しくなって、さすがに蚊の気配はなくなったか。
https://www.tennisbear.net/event/280005/info
👨🍳本日のメニュー
●ボレボレ3分カウントアップ
●ミニラリー3分CU
●クロスラリー6球目からポイント
●予告サーブ&リターン
●スマッシュ20連
●ペアボレ4球目からP
●ダブルス
初めましての人が2人、ということで一通りやった。
若いと反応がいいし、よく走るので、いつもよりこっちも走ることになって、お尻が痛い。
また来てくれるといいな。
2023年11月07日(火)の練習会
作成2023年11月11日
忘れてた。
https://www.tennisbear.net/event/277457/info
👨🍳本日のメニュー
●打ちっぱなし
●ストレートでミニラリー3分カウントアップと的当て
●バタフライ1クロス
●優しくロブスマ3分カウントアップ
●ペアボレ4球目からポイント
●ダブルス1セット
間隔が空く人、感覚が戻ってない人には、凝ったことせんと、ひたすらラリーとかのがええんやろな。
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