一枚物の地図


作成2019年02月28日

少し前だが、引っ越し来て4年目にして地図を買った。


越してきてすぐの頃に Ingress のメダルアートでウロウロしたっきりで、その後は GoogleMap で必要なところへ行くだけで事足りていたので。

それが自転車を使うようになったせいなのかは不明だが、スクロールせずに一枚で始点から終点までのルートを確認したくなって。

広げて見てみると、北の方はおいておいて、宝塚の南の方はイメージしていたよりも小さかった。

川西市や伊丹市などは縁があったせいか、今は西宮や芦屋の方へ行くのが楽しくて、そちらの地図も買おうかなと思う。


自転車+徒歩で、自分の行動範囲というか理解が、じわじわと面で広がっていくような感じが楽しい。

車やバイク、電車でも、線と点だったような気がする。


画像の大阪市は、この前、放出から梅田までの移動がスムーズではなかったのでリベンジ用に。

1-4南西諸島防衛線


更新2019年02月28日
●マンスリー任務 兵站線確保!海上警備を強化実施せよ!
軽空母または軽巡級1隻、駆逐艦または海防艦を計3隻以上
→●マンスリー任務「水雷戦隊」南西へ!と重複
→7-1編成の装備をいじって軽巡旗艦+軽巡と駆逐だけで

作成2018年11月17日
●任務「近海の警戒監視と哨戒活動を強化せよ!」軽巡旗艦と駆逐2または海防2

1-2、1-3とあまり編成を変えずに行ってみた。楽だった。
  1. 育成中の阿武隈(15.2砲、15.2砲、零観)
  2. 夕立(B砲、B砲、22電探。)
  3. 暁(秋月砲、秋月砲、電探。)
  4. 朝潮(秋月砲、秋月砲、電探。)
  5. 黒潮(C砲、D砲、電探。)
  6. 天城(村田、江草、岩本、彩雲カロリン)
ルート……ランダムからの駆逐4でボス前固定?オール単縦陣

【参考リンク】
【艦これ2期】通常海域ルート分岐条件【羅針盤】:Lambda39のブロマガ - ブロマガ http://ch.nicovideo.jp/lambda/blomaga/ar1652296

更新2018年09月01日
2期も1期と同じでよさげ。

●マンスリー任務「水雷戦隊」南西へ!……S勝利
※旗艦は軽巡。軽巡1~3隻+駆逐1隻、軽巡と駆逐以外の艦種は不可。
ルート……ALL単縦陣
更新2018年08月02日
  1. 阿武隈改二(15.2砲改☆max、15.2砲改☆max、甲標的。Bofors)
  2. 由良改二(203mm、二式水戦熟練☆max、甲標的。8cm+)
  3. 川内改二(3号砲☆max、3号砲☆6、夜偵☆max。集中配備☆1)
  4. 秋月改(秋月砲☆max、秋月砲☆max、13電探改☆max。集中配備☆max)
  5. 照月改(秋月砲☆max、秋月砲☆max、13電探改☆7。集中配備☆2)
  6. 長波改二(D砲、D砲、22電探後。集中配備☆1)


更新2018年05月26日
  1. 阿武隈改二(15.2砲改☆max、15.2砲改☆max、甲標的。Bofors)
  2. 由良改二(強風改、二式水戦熟練☆5、甲標的。ポンポン砲)
  3. 川内改二(3号砲☆max、3号砲☆6、夜偵☆max。集中配備☆1)
  4. 秋月改(秋月砲☆max、秋月砲☆max、13電探改☆max。集中配備☆max)
  5. 照月改(秋月砲☆max、秋月砲☆max、13電探改☆7。集中配備☆2)
  6. 長波改二(D砲、D砲、22電探後。集中配備☆1)
  • 軽巡に14単装砲☆max作りたい。
  • 13電探や集中配備の2個目も☆maxにしたい。


更新2018年07月13日
天龍改二の任務で。
  1. 天龍 3号砲、3号砲、水上電探。
  2. 龍田 2号砲、2号砲、水上電探。
  3. 暁 秋月砲、秋月砲、水上電探。
  4. 朝潮 秋月砲、秋月砲、水上電探。
  5. 千歳 97友永、99江草、97友永、52熟練。機銃
  6. 千代田 97友永、99江草、97友永、彩雲。機銃

ボス空母、対空マシマシで、レベル30以上
  1. ☆軽巡……阿武隈(主砲、主砲、甲標的)
  2. 軽巡……由良(水戦、水戦、甲標的)
  3. 軽巡……育成レベル30以上(主砲、主砲、夜偵)
  4. 駆逐……秋月型(対空カットイン)
  5. 駆逐……秋月型(対空カットイン)
  6. 駆逐……育成レベル30以上

更新2018年06月01日
●18春ミニイベ 梅干し
タシュ 秋月砲、秋月砲、見張員、探照灯。機銃
阿武隈 甲標的、15.2改、15.2改。タービン
暁 秋月砲、秋月砲、見張員。タービン
瑞穂 瑞雲634熟練、二式水戦熟練、甲標的。
千歳2号 流星改、流星改、流星改、彩雲。
綾波 秋月砲、秋月砲、見張員。タービン

球磨 15.2改☆max、15.2改☆max、紫雲。
叢雲 探照灯☆max、探照灯、見張員。
初霜 秋月砲☆6、秋月砲☆6、見張員。
瑞穂 瑞雲631、二式水戦熟練☆max、甲標的。
時雨 秋月砲☆9、秋月砲☆9、見張員。
祥鳳 流星改、流星改、流星改、彩雲。

アシックスで足を測ってもらった


作成2019年02月27日

アシックスで足を測ってもらった。


なかなか足に合う靴がなくて、以前から足を測ってもらうことには興味があったのだけれど、後回しになっていた。


画像は測定してもらった結果の一部だけど、人よりも幅が狭くて甲も低いみたいです。

なので、足長に合わせたシューズでは幅や甲があまり、幅や甲に合わせると足長が窮屈になる、と。

左右で違うと感じていたことも、どこが違うのか数値とかで可視化されたし、すっきりしました。


あとはこの自分と付き合っていくだけ。


今回は購入しなかったのですが、ソックスを定めたらリベンジしに行くつもり。


余談ですが、Googleマップには自転車ルートナビの実装を期待します。

車か電車(バス)か徒歩かと言われたら、徒歩ルートかなと案内してもらったのですが、階段あり(しかも複数回)、未舗装の小道ありで、キャリミなので行けますけど、担ぎますし、行けますけども、ちょっとしんどかったかなー。



死亡後にやることチェックリスト


作成2019年02月24日

死亡後なので、自分ではなく、誰かがやるわけです。
なので出来るだけ片付けやすくしておきたいと思うのですが、まずは何をするのかを把握するところから。

参考にしたものとは順序を入れ替えていたり、期限が異なっても同じ場所ですることはまとめていたり、今の自分とは関係のないものもあります。


直後に行うこと
  • 病院で死亡診断書、または警察で死体検案書を受け取る
  • 葬儀社に連絡する


速やかに行うこと
  • 勤務先の会社に連絡する(死亡退職届を提出する)


7日以内に行うこと
  • 役所に死亡届を提出する(葬儀社が代行してくれる?)
  • 役所に火葬許可申請書を提出する(葬儀社が代行してくれる?)
  • 火葬場で埋葬許可証を受け取る(葬儀社が代行してくれる?納骨の時に必要)


10日以内に行うこと
  • 年金事務所に厚生年金受給停止の手続き(国民年金は14日以内)
  • 年金事務所で未支給の年金の受給手続をする
  • 年金事務所で死亡一時金の受給手続をする


14日以内に行うこと
  • 役所に国民健康保険資格喪失届を提出する
  • 役所に介護保険資格喪失届を提出する
  • 役所で世帯主変更の手続をする


葬儀などが落ち着いたら速やかに行うこと
  • 公共料金各社 電気・ガス・水道の名義変更または解約する
  • NHKフリーダイヤルに電話して、NHK放送受信契約の解約手続きをする
  • カード会社にクレジットカードを解約する
  • 通信会社各社 固定・携帯電話・インターネットなどの支払方法変更・停止(携帯電話はSIMの返却も)
  • 役所で葬祭費・埋葬料の支給を申請する(2年以内)
  • 役所で高額医療費の請求申請をする(2年以内)
  • 役所で故人の死亡から出生まで遡って戸籍謄本を取得していき相続人を調査する
  • 役所で住民票の写し・印鑑証明書を取得する(必要な手続きの有効期限に注意する)
  • 家探しして相続財産を調査する
  • 部屋などを物理的に片付けて引き払うなど
  • 年賀状など、やりとりの分かる人たちに挨拶状を出す
  • 保険会社に死亡保険金を請求する
  • 家庭裁判所で遺言書の検認・開封をする


3ヶ月以内に行うこと
  • 財産がマイナスしかなければ、家庭裁判所に相続放棄や限定承認の申し立てをする


生活が落ち着いたら速やかに行うこと
  • 警察署や運転免許センターに運転免許証を返却する
  • 役所にマイナンバーカードを返却する
  • 役所の旅券課などにパスポートを返却する



4ヶ月以内に行うこと
  • 税務署に所得税の準確定申告と納付をする


10ヶ月以内に行うこと
  • 遺産分割協議書を作成する
  • 未成年や認知症の相続人がいれば、特別代理人・不在者財産管理人・成年後見人選任申立などを行う
  • 話し合いがまとまらなければ家庭裁判所に調停をお願いする
  • 税務署に相続税の申告と納付をする


遺産分割協議が成立したら速やかに行うこと
  • 銀行などに銀行口座の名義変更(相続)・解約をする
  • 証券会社に株式の名義変更(相続)する
  • 法務局で不動産の名義変更、登記(相続)をする
  • 法務局や税務署で固定資産税・住民税などの支払い・請求先変更をする
  • 陸運局で自動車の名義変更(相続)をする
  • ゴルフ場・リゾート会員権など、その他の相続手続をする


1年以内に行うこと
  • 家庭裁判所で、相続が法定相続分に満たなくて不満なら、遺留分減殺請求をする


必要があれば行うこと
  • 役所で名字を旧姓に戻す(復氏届)
  • 役所で故人の血族との関係を終了させる(姻族関係終了届)
  • お墓を移すのであれば、役所で改葬許可申請を行う
  • ポイントカードやアカウント(ID)などの返却・削除


5年以内に行うこと
  • 年金事務所で遺族年金の受給手続をする
  • 年金事務所で寡婦年金の受給手続をする
  • 年金事務所で児童扶養手当の受給手続をする



参考にしたもの
  • 児島明日美ほか『身近な人が亡くなった後の手続のすべて』新版 2018年1月25日 自由国民社(https://amzn.to/2GIer9B
  • 家族が亡くなった後の「手続き地獄」早わかりカレンダー | マネーポストWEB https://www.moneypost.jp/501296



今後の課題的な
  • 何をどのタイミングで残したりまとめておけば、遺されたものが片付けやすいか?
  • 各種手続きを行う者がいなければ(孤独死)、それぞれどうなるのか?
  • 参考にしたのが手続・届出だけど、他にはないか?片付けくらいか?


キャリミを引き連れ墓参り


作成2019年02月22日

この20年くらいは車で墓参りに行っていたのですが、電車+自転車の輪行スタイルで行ってみたくなり、行ってきました。


行きは体力温存のため、ちょろっと漕いだらすぐに電車に乗ってお墓まで。

お墓周辺も自転車でフラフラすると車とはまた違った景色が見えて、ふらふら。

無事にお墓参りを済ませたら大阪の難読地名「放出」まで電車で移動。


そこからGoogleMapさんに導かれ梅田まで自転車で移動。


京橋も電車だと居酒屋エリアくらいしか足を踏み入れたことがなかったのですが、あらあらうふふみたいなとこが。


源八橋からちっちゃく大阪城が見えてます。


東通りを地元民のふりして自転車で走りぬけ、茶屋町まで帰ってくると帰ってきた感じがします。


電車+徒歩の時ともまた違った景色が見えておもしろく。

帰りは梅田から阪急に乗りました。


今まで電車→自転車、自転車→電車のパターンはあったのだけれど、今回は初めて電車→自転車→電車というパターンを経験。

自転車の時はバックパックでいいのだけれど、電車に乗る時はショルダーのが便利かなと思いました。
いちいち後ろ前にするのがね。

反省点は行き当たりばったりだったので、もっとしっかり地図を見てルートを確認して走れば、もっと楽しめたんじゃないかと。

あと折りたたみや展開で手が汚れることがあったのでウェットティッシュを持ち歩けばよかった。

次に試してみたいのはフロントバッグ、走る時は自転車の前につけて、電車に乗る時はショルダーになるのを試してみたい。

スマホに頼りっぱなしだったのでモバイルバッテリーもあれば安心かも。


方位磁針はいい仕事していた(๑•̀ㅂ•́)و✧
ずっと自分で動いていたらそんなこともないのだけれど、電車に乗って降りると方向がわからなくなる。

ヨガマットは座布団に代わり得るか?


作成2019年02月22日
駄目っぽい。
ずっと座っていると暑い痒い。

腰をほぐすときには使えるけど、巻いたり広げたり巻いたりが面倒だし、座布団2枚とかでもいいし。

ちょっと、座布団を超えられなさそうな雰囲気。

作成2019年02月20日



少し前に座布団の綿埃がすごいことに気づいて、綿埃の出ない材質のものをと思い、モンベルの携帯用のやつを試してみたのですが、あれは小さすぎました。

モンベル | オンラインショップ | トレール クッション https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1124673


が、ハウスダストアレルギーを少しでもましにするために、あきらめずに何かないかなーとは思っていたのですよ。

で、最近、寝具の入れ替えで足繁くニトリに通っていましたら、こんなものもあるのかと見つけたのがヨガマットでございます。


これならホコリも出ないし、すぐに寝転がったりストレッチもできて、腰痛にもよいのでは?

ということで、ちょっくら試してみます。

正座しても痛くないように10mm厚のものを選びました。


ニトリ ヨガマットの検索結果

ニトリ マルチラックの取説


作成2019年02月20日

マルチラックSユーティー

幅30cm 奥行73cm 高さ64cm

(幅の小さなスリムあって雑誌だけならそちらでもよかったのだけれど、A4ファイルも収めるかも、と大きな方を選んだ)

棚板1枚の耐荷重は5kg、全体で25kg

本や雑誌が入ってきて出ていく仕組み


作成2019年02月21日

一時期は天井まで届く本棚を自作して、部屋の壁一面を本棚とかにして、それでも足りずに部屋から本が溢れたりもしたのですが、地震のニュースや、日々大量に片付けまくった仕事の経験や、祖父母宅での片付けを経て、方針転換、減らしに減らしまくって現在では押し入れの一角を専有する程度になりました。



で、このシステムで問題になってきたのが、本や雑誌が動かないことです。

(保管するだけなら問題ないし、A4ファイルはうごいている)

今あるもので固定されてしまって、新しく入ってきたり出ていったりする流れが、ものすごく小さい。

これではいかんと考えました。


はしょって結論、可動式の2段くらいの棚があれば解決しそう。

机は折りたたみの物を2つ(机と座卓)愛用していて、その時々で集中できる場所に移動したり、組み替えたりして使っているのですが、本棚は押入れに仕舞われたままなのがいかんのじゃないかと。

机と一緒に本棚も動けば、移動式の書斎になって、また本や雑誌も動くのでは?


本棚といっても、地震がこわいので、2段くらいの背の低さで。

ある程度の量をキープできれて、溢れたものは手放していく感じにしたいので、それほど幅がないものを。


てなことを考えていると、連日のように足を運んでいるニトリさんで見つけたマルチラックが条件に合っていたので購入。

これなら毎日寝るときには押入れにしまえるし、起きたら出してきて側において一覧できる。






野口悠紀雄の『「超」整理法』(https://amzn.to/2IqPbGT)方式で、右に使ったものや新しいものを入れていくつもり。

これでまた本や雑誌が流れるようになってくれればいいのだけれど。

自転車乗るとき連れてって〜


作成2019年02月20日



ライトの予備バッテリー、携帯工具、裾バンド、方位磁針、小さなスーパーの袋などをキャリミに乗る時に持ち出すわけですが、これらを収めるためにツールケースとかツールバッグと言われるもの、トピークのケージパックを購入しました。

CagePack [ ケージパック ] / TOPEAK トピーク


今まで0.3リットルのスタッフバッグにおさめていたので、容量的には余るのですが、2つにパカっと観音開きになるので、出し入れしやすくなるかなと思って。

さて、どうでしょう?


ケージパックの第一印象は、ジッパーが硬い。中敷きの紐は強度がない。クッション性はあるので保護されている感じはする。

1,700円くらいかな、3,000円ほどではないような。。。

ニトリ ヨガマットの取説


作成2019年02月20日

厚さ10mm クッション性重視 静的ヨガにおすすめ サイズ(約):173×61cm

取り扱い上のご注意
  • 本来の用途以外では使用しないでください。
  • 本品は家庭用に生産されたものです。不特定多数で使用しないでください。
  • ご使用まえに、本品に異常がないか確認してからご使用ください。
  • 必ず平面の床で使用してください。床面に傷や鋭利なものがあるところでは使用しないでください。
  • すべりやすいところでは使用しないでください。
  • 肌に合わない場合は使用しないでください。
  • 直射日光や極端に高温、低温になる場所および湿気の多い場所に置いたり、保管しないでください。劣化や破損の原因になります。
  • 重いものの下に敷かないでください。破損、変形、クッション性の低下の原因になります。
  • 乳児や小さなお子さま、ペットの手の届かない場所に保管してください。また、なめたり、かじったりしないように気をつけてください。


お手入れについて
  • 本品に汗や水分が付着した場合は柔らかい布などでふき取り、乾かしてから保管してください。
  • 汚れた場合は、台所用中性洗剤を薄め、布に湿らせてふき取り、よく乾かしてください。


お知らせ
  • 本品は密封状態で梱包しているため開封時に製品特有の匂いがあります。開封後はにおいが徐々に軽減されます。
  • 本品は合成樹脂でできているため使用経過に伴い、劣化、変質、変色、破損することがあります。
  • 本品は、床材の種類やワックスなどとの相性により、床の変色やべたつき、凹みなどが発生することがあります。ご使用の際は、床に敷物を敷くなどして、本品と床材が直接接触しないようにご注意ください。
  • 製品および梱包材を廃棄する際は、お住いの自治体の取り決めに従ってください。
  • 天災などの不可抗力や、お客様の取り扱い上の不注意、不当な修理・改造による故障、破損に対する保証は致しかねます。


材質
ヨガマット:ニトリゴム
バンド:ポリエステル


床に直接敷くな、と?
コルクマットにしておくべきだったか?

ニトリ 消臭機能付きホテルスタイルまくらセレクトの取説


作成2019年02月17日

取り扱い上のご注意

●ご使用の際は必ずカバーをご使用ください。

●塩素系漂白剤は使用できません。

●普段のお手入れは定期的な陰干しで十分です。

●乾燥機のご使用はお止めください。

■お洗濯方法
  1. あらかじめまくらを水につけてぬらし、まくらの中の空気を押し出してください。
  2. まくらを洗濯機に入れ、ぬるま湯を用い、ゆるやかな回転で洗ってください。
  3. 約1分間の脱水後、中わたの形を整えてから風通しの良い日陰で乾燥させてください。


ニトリ 羽根まくらの取説


作成2019年02月17日

取り扱い上のご注意

●充填物に羽根を使用しているため、素材の特性上、羽根の軸が生地の織り目から飛び出すことがあります。ご使用前に、、羽根が飛び出していないかご確認ください。

●必ずカバーを掛けてご使用ください。

●羽毛製品は、購入直後や湿度の高い時期には、においを感じることがあります。この場合は臭気を押し出し、新しい空気と入れ替えてから3〜4時間日干しするのが効果的です。

●洗い方:洗濯はできません。部分的に側生地が汚れたら、すぐにつまみ洗いをし、十分乾燥させてください。

●収納方法:羽根まくらは湿気を嫌いますので、なるべく湿気の少ないところに干してから、防虫剤を入れ密封しないで保管してください。

ニトリ Nクリーンの取説


作成2019年02月17日

取扱い上のご注意

商品色の特性上、ぬれた状態やぬれたものとの摩擦で、色落ち・色移りするおそれがあります。
長時間壁に直接接触する状態でご使用にならないでください。
壁紙の種類によっては化学反応を起こし、色落ち・色移りする場合がございます。

腰痛と健康情報の管理について


作成2019年02月16日

今年になってからちょくちょく不穏な気配を発していた腰ですが、木曜日(2019年02月14日)から突発的に痛みが走るようになりました。

で、整形外科に行ったのですが、痛みが連続するようになるまでは様子見することに。


ところで、1年振りくらいに病院にかかって思ったのですが、マイナンバーカードをつかって自身の診療情報(カルテ)やお薬手帳などの健康情報をクラウド管理できないものかと。

内容を見れるのは自分だけで、受診する科や薬局で必要な時に必要な情報だけをアクセス許可する感じで。

というのも引っ越しでかかりつけの病院が変わったのですが、自身の健康情報とかそんなに正確に憶えていないのですよね。

引っ越すからカルテ下さい!って言って貰ってきて、新しいところに渡せば情報の断絶はないのかもしれませんが、面倒でそんなことはしていないし。


とりあえず「おくすり手帳」をGoogleドキュメントに転記してみました。

これで自分が「おくすり手帳」を持った2014年からは概観できるし、2冊目以降に突入しても遡って眺められるぞ。


振動止め


作成2019年02月14日

気分転換に振動止めのカラー変更。



キモニーのクエークバスター。

学生の頃からあったから、もう20年以上のロングセラーモデルよね。

ウォーキングソックス


更新2019年02月13日

サポーテックじゃないウォーキングソックスも買ってみました。


履いてみた感想は、ソックス、靴下単体で好みなのはサポーテック。
ただし、靴との組み合わせで考えるとサポーテックじゃない方がよかった。

靴が左右ともぴったりと合っていて、毎回ちゃんと締め具合をきちんとするならサポーテックだけど、ずぼらなのでいい加減なところをサポーテックじゃない方に埋めてもらおうと思います。

次はこれの丈違いを試してみる。

作成2019年02月07日

無印のハイカットスニーカーとユニクロの3足1,000円ソックスの組み合わせの蒸れがひどいので、ソックスを変更してみた。

モンベルのウォーキングソックス。


全然違う、蒸れない。
まだ2回しか試せていないけど。

普通の丈のを買ったつもりで、ショート丈を買ってしまっていたのだけれど、夏のことを考えたらこれでいいか。

着圧タイプなのでダメな人は駄目。

【リンク】
モンベル | オンラインショップ | WIC.サポーテック ウォーキングショートソックス http://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1118214

洗濯機の給水ホース


作成2019年02月10日

洗濯機の掃除をする際に、洗濯槽や脱水槽の中の隅々まで水をかけられると便利なのですが、通常の給水ホースでは長さが足りない。



そこで、ホースの長さを延ばすために、以前は給水ホースの洗濯機側を引っこ抜いて、給水ホースと掃除用のホースをジョイント(連結)して長くしていました。


が、洗濯機が新しくなったことで、以前の洗濯機とは異なり、洗濯機側のホースの抜き差しが難しくなりました。

そこで、蛇口側を付け替えることにしました。

ホームセンターで物色してホースナット付きジョイントを購入。


これを掃除用のホースに付けておいて、掃除の際には、給水ホースの蛇口側を外して、掃除用に付け替える。



同士をジョイントするよりもこちらの方が楽でした。


【商品】 PT17-4F ホースナット付ジョイント
SANEI株式会社
537-0023 大阪市東成区玉津1丁目12番29号
06-6976-8661
http://kaiketsu.san-ei-web.co.jp/

ガレナパック30


作成2019年02月08日

テニス用のカバンについて。


車とバイクが移動の手段だったときには、クルマにはダッフル、バイクにはバックパックの、2wayで使えるグレゴリーのクロスオーバーダッフル40が便利でした。

クロスオーバーダッフル40L|GREGORY

が、自転車がメインの移動手段になったら、家から目的地までの間に、ちょいちょい水分補給する必要があったりして、ポケットの少ないクロスオーバーダッフルの使い勝手がわるくなりました。


で、次のテニスバッグとして白羽の矢が立ったのが、モンベルのガレナパック30です。

モンベル | オンラインショップ | ガレナパック 30 https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1133163

これのいいところは、本体とフロントポケットの間にラケットを挟めること(ついでにレッスンで使うA4のファイルも)。


シューズ、ソックス、タオル、温度調整用の上着などにファイルとラケットをしまえて、まだ少し余裕があります。

店舗で実際に荷物を詰めさせてもらったのですが、容量20のタイプだと詰められるけど余裕なしでパンパン(ファイルは本体、ラケットだけ外)、25は中途半端かなと思って。

ということで、テニスバッグはガレナパック30を試すことに。


アンダーラップシューレーシング


作成2019年02月07日

買ったままの靴紐の通し方で履いていたハイカットスニーカー。

脱ぎ履きしにくくて、アンダーラップに変更。


【リンク】靴紐 結び方 & 通し方のご案内 | アシックス - ASICS
  https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/support/help/shoes/lace

『桃尻語訳 枕草子』


作成2019年02月04日



2019年01月29日の訃報を聞いて。初読。

註がわかりやすいので、受験勉強をしていた頃、高校生くらいに読んでおけばもっと古文が楽しかったかもしれない。

橋本治 『桃尻語訳 枕草子』 河出書房新社 1987年09月01日

歯周病検診


作成2019年02月04日

市から歯周病検診の無料受診券なるものが届きました。

40、50、60、70歳に届くそうです。

これを機に、かかりつけの歯科医を持ち、定期的な歯科受診を心がけよう、とのことですが、もうすでに4ヶ月毎の定期検診を受けているのでスルーすることに。


そういえば少し前に歯周病とアルツハイマーの関連がニュースになっていましたね。

歯周病の原因菌がアルツハイマー病に関連している可能性を示す研究結果  | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/02/post-11628.php