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『身近な人がなくなった後の手続のすべて』

書店で見かけて購入した本。

 身近な人が亡くなった時に、法律でしなければならないとされているのが、各種の届出手続と火葬。その各種の届出手続きについて、相続をタイトルにした本よりも広く網羅している印象。

 聞ける人が近くにいれば要らないかもしれないけれど、あれば安心。2週間以内とか、わりと早めの締切り手続きもあるし。その時になってから届出が必要な手続きを全部自分で調べてまとめて、っていうのは大変だし。


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【Amazon】『身近な人が亡くなった後の手続のすべて』

家庭に男性用小便器はいらない

旧居になくて新居にあるのが(男性用)小便器です。座ってするよりも立ってする方が、小便を切りやすくて、あれば嬉しいのですが、手入れが面倒で、使わないことにしました。

2週間で挫折

 トイレ掃除を週に1度しているのですが、最初の週は、今までに(男性用)小便器がなかったので、普段のトイレ掃除で使っている道具だけで出来ることをしました。

 2週目、引っ越して2回目のトイレ掃除で、これからも掃除し続けるのならば、(男性用)小便器の掃除手順を確立しなければと、徹底的に掃除をする。そしたら、前週に出来るだけの掃除しかしていないとはいえ、2週間でついた汚れとニオイとは思えず、これを綺麗に保つ労力をはらうくらいならば、使わないでいい。と、早々に使うことをあきらめました。快適性と、手間が、割に合わないよ。我慢するほうがまし。


 商業施設などの、キレイな(男性用)小便器の存在を、ありがたく感じる出来事でした。

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男性用小便器のお掃除 - トイレを最高の快適空間に

回り階段はあかん

旧居は直線階段でしたが、新居は回り階段です。

 回り階段は、降りにくいです。大きな物の上げ下ろしも大変です。三角形の隅っこが掃除しにくいです、掃除機ヘッドが入らないです。

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回り階段と曲がり階段という区別があるんやね。/子どもや高齢者に安全な階段のチェックポイント [住宅設計・間取り] All About

消しゴムはシードのレーダー

消しゴムの使いみち

鉛筆やシャーペンで書いたものを消す商品についている値札シール、その剥がし損ねて残った糊などを取る長年のホコリでついた黒いあとを取る

自分の使い方に合った消しゴム

 「まとまるくん」は埃のあとを取るのに使えなかったので、SEED(シード)の「Rader(レーダー)」に戻しました。

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ニッポン・ロングセラー考 - レーダーSEED(シード)- 消しゴム博物館Amazon(アマゾン)- レーダー S-100

オーバーグリップテープについて

作成 2015年06月11日 オーバーグリップテープを巻くとどうなるか

グリップサイズが上がる……手首を利かしにくくなり、面の安定性は上がる。ショットでいえばストロークは打ちやすく、ボレーなど薄いグリップが打ちにくくなる振動吸収性が上がる……よく飛ぶ、強く打てる感じがする打感が薄くなる……距離のコントロールやタッチ系が不正確になるグリップの角が丸くなる……スピンはかけやすくなるが、面作りが雑になる
 長い間、疑問に思わずに巻いていましたが、昨年、巻かずにプレーしたら、コントロールが向上(したと思う)。が、最近は手に残るダメージが多いような気がして、振動吸収性を求め、再び巻いたりはがしたり、気にし始めました。


 以下、最近また試したオーバーグリップテープについて、気づいたことをメモしておく。

ウェットタイプ

Wilson(ウィルソン)- プロ・オーバーグリップ適度なグリップ力でよい汚れやすくて、常に綺麗な状態を保とうと思うと、頻繁に巻き替えることになり、数を買うことになるので、不経済
YONEX(ヨネックス)- ウェットスーパーグリップグリップ力が強すぎて、グリップチェンジで引っかかる感じがする

ドライタイプ

トーナグリップ握り方がまずいと、すぐにボロくなって教えてくれる、コーチのようなグリップテープ。破かずに手垢で汚せると嬉しい

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Wilson(ウィルソン) - PRO OVERGRIP 1PK プロ・オーバーグリップWilson WebMagazine (ウイルソン ウェブ マガジン) - PRO OVERGRIP (プロオーバーグリップ) <グリップ解説>Amazon(アマゾン)- TOURNA GRIP(トーナグリップ)XL 30本入
 個人的に、デジタルカタログは見にくいし、特定商品へのリンクが難で、嫌いです。

テニスラケットと振動と飛びについて

昔は今ほど正確に記録を残す習慣がなかったので、おそらくですが、10年以上、オーバーグリップと振動止めを使用していました。それを、昨年から1年ほどの間はやめて、オーバーグリップも振動止めもつけない、素の状態のラケットでテニスをプレーしていました。

 ラケットに振動止めを付けず、グリップも元巻きのレザーの上に何も巻かないでプレーすると、飛距離を含むコントロールや、面作りが上手く出来ていると感じて、気に入っていました。特に、優しく打つのが。

 が、最近また振動止をつけたり外したり、オーバーグリップを巻いてみたり、し始めました。
復活したわけ

 昨年の秋と、この春と、テニスで転倒というか、飛び込んだというか、その際に、ラケットを握っている方で、ラケットを握ったまま手をついてしまいました。そのせいではないかと思うのですが、テニス後に、手にダメージ(手のひらに痛み)が残るようになりました。

 そこで、インパクト時の衝撃を緩和すれば、手へのダメージも軽くなるのではないかと思い、再び振動止やオーバーグリップを付けるようになりました。
振動止めを使うことで何が変わるのか

 それぞれつながっているのですが、あえて分けると、下記の3種類でしょうか。
ラケットプレーフィーリング  当たり前ですが、ラケットに振動止めをつけると、その重さの分だけ、ラケットが重たくなります。また、ラケットのバランスも変わります。バランスが変わると、スイングのしやすさや、面の安定感も変わるように感じます。

 もちろん振動止めなので、打球時の、ラケットでボールを打つ瞬間の、インパクトで手に伝わる衝撃も軽減されます。メカニズムはよく分かっていないのですが、振動が軽減されることで、強く打てるというか、より少ない力で飛ばせるというか、同じ力で打つと飛びすぎるように感じます。
オーバーグリップテープを巻くことで何が変わるのか

 ラケットに付ける位置が異なるせいでしょうが、振動止めほど、重さやバランスが変わったという感じはしません。が、振動が軽減される、同じ力で打つと飛びすぎるというのはオーバーグリップだけを巻いても感じました。

 同じ力で打つと飛びすぎるというのは、より少ない力で、今までと同じ飛びを実現できるということで、ひょっとして脱力やリラックスというものが、自分の意識や技術ではなく、振動止めやオーバーグリップ…

振動止め キモニーのクエークバスター

約 10 年ほどサンプラスの振動止めを使い続けていましたが、昨年、振動止めの使用をやめて、1年振りに復活してみました。今回の振動止めは、Kimony(キモニー)のクエークバスターです。
 憧れのコーチが付けていたもので、ワーム式ではない振動止めでは、これが最も振動吸収性がよかったと記憶しています。10年くらい前は。現在では錦織選手が使用しているせいか、えらい豊富に店頭にありました。

第一印象

ラケットに付けた感じは、サンプラスのよりも重たい感じがする。たしかに振動吸収性はよい。そのせいか、強く打っていける。反面、ソフトタッチや飛距離のコントロールが難しく感じたが、これは慣れかもしれない。

 手にダメージ(痛み)がある時にだけ使用して、普段は外そうかなと思います。今は強く打つことよりもコントロールを磨きたいので。あと、もう手元にないのですが、サンプラスの振動止めと比較してみたくなりました。あちらは振動吸収性よりも、あの位置に、あの重みがあると、ラケット面が安定するような感じがして好きでした。

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カラーバリエーションというのかな、デザイン的な変化はあるけど、ラケットほどには振動止めには変化がない様子。お店で並んでいるのを見た限りでは。
kimony(キモニー) クエークバスター ブルー×イエロー KVI205 BY
posted with カエレバ Kimony(キモニー)

振動止めとオーバーグリップを復活させようか

昨年、2014年の夏から秋にかけて、これ!というオーバーグリップが見つからず、オーバーグリップなし、振動止めなし、という素の状態でテニスラケットを使ってきました。打感、打った感じがよくわかるので、ミスヒットはもちろん、ミスヒットではないけれど、打ちごたえのあるボールを敬遠するようになって、気に入っています。

 が、昨年の秋と今月と、転倒して手をついたのが原因なのか、少し打っていくと右手に、手のひらに、ダメージが残るようなりました。
対策として考えられるもの
痛みがあるうちはテニスしない。打たない。(ハードヒットしない)衝撃吸収性に優れたラケットに替える。振動止めとオーバーグリップを巻いて衝撃をやわらげる。アイシングしてケアする。
 テニスはするし、ラケットにはお金がかかるので、とりあえずハードヒットの禁止と、振動止めとオーバーグリップを復活させて、アイシングしようと思います。
 オーバーグリップをやめたのは、汗の問題でした。夏場、発汗量の多い季節には、どうしてもグリップテープが汗を処理しきれないことがあって、何かよいグリップテープはないものかと、試行錯誤した結果、汗への対策はオーバーグリップよりもリストバンドに頼った方がいいな、という結論になり、ではいっそオーバーグリップをなくせばどうかと試してみたところ、これがすこぶる快適だったのです。

 振動止めも、サンプラスのを使っていたのですが、振動吸収というよりも、あの位置に、あの重みがあるのがよくて、使っていました。

 今回は振動吸収という目的に沿って、振動止めやオーバーグリップを試してみようと思います。
 手首が痛むのであればグリップサイズの問題、小さいサイズ、細いグリップが原因かな、と思うのですが、今回、痛みが来ている箇所は手のひらなので、とりあえず衝撃を疑ってみました。

乾き目に 涙に近い目薬 ソフトサンティア

自分の目薬の定番ができました。
 参天製薬の人工涙液型点眼剤ソフトサンティアです。
この商品を知ったきっかけ

 そもそもはコンタクトレンズを購入する際に、併設の眼科から、ドライアイ気味だからと処方されたのが初めです。もうだいぶ昔の話ですけど。
近所の薬局でも売っていた

 最初に眼科で処方されたので、処方箋のいる薬だと思っていたのですが、最近になって近所の薬局(ドラッグストア)でも処方箋なしで買えることを知りました。
この目薬の特徴というかよい所
目に優しい。涙に近い性質で防腐剤も使用していないので安心安価。他の目薬と比べて高いものでもない入手が容易。処方箋なしで近所の薬局で買えるので
まとめ

 パソコンやスマートフォンの画面を見るのが大好きというか、目を使うことが多いので、どうしても乾きやすい。

 だからと言って、あんまりあれこれ入った刺激的なものを頻繁に目にさすのはコワイので、これでよいです。

 開封後10日で捨てなければならないので、惜しみなくさせるのもよい。1箱4本入りなので、1本つかい切ってもまだ次があるという安心感も。
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参天製薬 - ソフトサンティアAmazon(アマゾン)- ソフトサンティア

腰のアイシングにはザムストのIW-2がよい

以前から欲しかったザムストの IW-2 を買いました。

 アイスバッグ(氷嚢)をセットできるベルトです。ギックリ腰など急性の腰痛、スポーツや運動後の肩や腰のケアに。

 これなしで腰を冷やそうと思うと、うつ伏せに寝て腰にアイスバッグをあてることになるのですが、それだと腰を冷やしている間は、寝ていなければならず、他のことが出来ないんですよね。

 専用の IW-2 でなくても、コルセット(腰痛ベルト)でアイスバッグなどを挟み込んで冷やしながら動き回るという方法もありますが、どうしてもズレたりするし、スマートではないです。

 その点、こちらの IW-2 であればベルト内にアイスバッグを仕舞うポケットがついているし、そのポケットもアイスバッグの開口部が外に出る形状なので、安心して圧迫できます。
 こちらはテニスエルボー(テニス肘)を経験した時に購入した、ザムストの IW-1 とアイスバッグのセット。



 アイスバッグはこちらの物をつかうので、今回の IW-2 はベルトだけの購入です。




 並べるとこんな感じ。上から、テニスラケット(27インチ=68.58cm)、IW-1、IW-2。

 IW-2 は肩用という表記だけで販売しているところもありますが、腰にも使えます。
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ZAMST(ザムスト)- IW-2セットAmazon(アマゾン)- IW-2アイシングセット

歯ブラシの交換サイクル

歯ブラシを交換しました。

 歯磨きに使っていた歯ブラシを掃除用におろし、掃除用に使っていた歯ブラシは捨てました。
歯ブラシの交換サイクル

 現在は毎月1日に新しい物をおろしています。

 昔は、いつ交換したかとか気にしていなくて、おかんが適当に交換していたものでした。

 それがふと気になって、「歯ブラシ」「交換」とかでググると、1ヶ月ごとに交換しなさいよ、という情報がいくつかヒットしました。歯ブラシを交換する目安としては、ブラシが広がったらとか、黄ばんだら、という基準があげられているようです。

 それに従うと、だいたい1ヶ月で交換することになるそうです。

 天邪鬼なので、本当に1ヶ月でそんなにブラシが広がったり、黄ばんだりするものかと、柄がスケルトンの、黄ばんだら分かりやすい歯ブラシを1ヶ月以上使い続けて見たことがあります。

 結果は、1ヶ月はもったけど、2ヶ月はもたずに黄ばみました。

 月の途中で交換したり、ブラシが広がっていないか黄ばんでいないかを、常にチェックして交換するというのも煩わしいので、毎月1日に交換すると決めて、そのようにGoogleカレンダーで繰り返し予定するようにしました。2ヶ月はもたないし、あまりにくたびれると掃除用としても使えなくなるし。月1で交換するのがよいでしょう。
歯ブラシはサンスターのガム3列超コンパクトやわらかめ

ガム デンタルブラシ #166[3列超コンパクトヘッド・やわらかめ]posted with カエレバ sunstar  このところリピート買いしているのが、こちらの歯ブラシ。もともとは、上記の、本当に1ヶ月で黄ばんでいるのかを確認するために、お店で並んでいる歯ブラシの中から、柄に色がついていない、スケルトンのものを選んだ時に出会いました。

 この歯ブラシのよい点は、同じものでも、「やわらかめ」「ふつう」「かため」があるのです。歯磨きのし過ぎで知覚過敏の一歩手前まで行ったことがあり、その時に歯磨きで歯が削れるということを実感、それ以来、歯ブラシは「やわらかめ」を選んでいます。

 またこの歯ブラシには、ブラシが3列のものと4列のものがあります。ブラシの列が増えると、歯磨きが雑になるのと、掃除の時に、3列超コンパクトじゃないと入らない箇所もあったりするので、3列超コンパクトのものに落ち着きました。



 あとは掃除用…

フルフェイスじゃなくても、フェイスガードがあれば、冬のバイクでも暖かい

現在、ホンダのDio110(スクーター)を足として乗り回しています。

 だいたい片道30分から1時間以内で、それ以上の長時間になる、ツーリング的な乗り方はしていません。
手持ちのヘルメットは1つだけ

 以前はヘルメットを2つ持っていました。冬のフルフェイスと、夏の半ヘルです。

 が、片づけの虫がさわいで、スモールジェットヘルメット1つにまとめました。それが2012年11月のことです。

CEPTOO [ セプトゥー ] スモールジェットヘルメット [ トリコロール ] 57~60cm未満 [ シールド付 ] [ 品番 ] CS-743posted with カエレバ CEPTOO(セプツー) 2012-01-31  それから今までは、本格的に寒い季節にはバイクに乗っていなかったので、問題はなかったのですが、最近は寒くてもバイクに乗ることが増えました。

 そうすると、スモールジェットヘルメットだと、けっこうな風がヘルメット内に入ってきて、顔とか首元から冷えるんですね。

 マフラーを巻いてしのいでいたのですが、寒いです。

 そんなバイク生活に革命がおこりました。
フェイスガードというアイテムを発見!

 ある日、何か暖かいよさげなインナーはないものかと入ったガテン系のお店で、目がとまりました。

 「辿り着いた者にのみ許される保温力」「風を遮断!」「プレミアム裏ボア仕様」と、何この素敵アイテム。


段違いの保温力、6WAYフェイスガード【BALACLAVA PREMIUM】《037-84290》 (97ブラック)posted with カエレバ
 買っちゃいました。

 そしたらこれが素晴らしい。
 風と寒さへの耐性がグンと上がります、怪しさも上がるけど。

 このフェイスガードをヘルメット下に着用すれば、本当に風を防いでくれて暖かいので、マフラー要らずになりました。

 仕舞っておくのに場所もとらないし、よいです。
 もう手放せません。


 ただ難点が1つ。

 メガネだと曇る。コンタクトレンズだと問題ないんですけどね。

6WAYフェイスガード - 藤和株式会社
次なる装備を求めて

 顔の装備はもうこれで最高値まで上がったとして、つぎは手と体です。

まずはある物で。と、試みているのですが、やっぱりバイク用の手袋をあさるべきでしょうか。

理想のグローブを求めて
2月になれば春物とし…